Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est inspirée de pratiques orientales (yoga indien, bouddhisme tibétain, zen japonais) et de techniques occidentales (principalement hypnose, relaxation, psychologie, phénoménologie).
Du grec SOS-PHREN-LOGOS (littéralement, science de la conscience harmonieuse), la sophrologie est définie comme une méthode d'entrainement de la conscience. Elle nous permet, grâce à l'entrainement et la répétition, de prendre conscience de nous même (notre corps, notre esprit et l'intégration des deux), de prendre conscience de notre environnement et de notre rapport à lui et enfin de prendre conscience de nos valeurs.
Cette méthode est constituée :
En résumé, la sophrologie est une méthode de développement personnel qui
La sophrologie ne se substitue pas aux soins médicaux ; elle peut cependant parfaitement les accompagner ...
La sophrologie est au service de tous : enfants, adolescents, adultes , personnes âgées, étudiants, parents, personnes souffrantes, …
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